Todos los días buscamos diversas formas para sentirnos y vernos mejor. Queremos disfrutar de una vida más plena, con más energía y vitalidad.

Sin embargo, actualmente el 66% de la población mundial padece de sobrepeso y el 70% de las enfermedades están causadas por una mala alimentación. (OMS).

Cada vez somos más sedentarios, tenemos menos pausas para comer, trabajamos más, sufrimos de stress, no descansamos lo suficiente y malos hábitos que deterioran nuestro cuerpo. Ha aumentado la mala calidad de los alimentos (colorantes, conservantes, pesticidas, etc) a lo que le sumamos que comemos muchas veces fuera de casa o pedimos deliverys. Estamos acostumbrados a comer lo que nos gusta (comida alta en grasas y calorías, pero baja en nutrientes) y no lo que nos conviene. Por lo tanto no cubrimos lo que la comunidad cientifica considera elementos esenciales pra una salud óptima en términos de dieta, actividad física y hábitos de vida.

Por otro lado, las personas que pesan un 10% más de lo que deberían, tienen muchas más posibilidades de contraer enfermedades como diabetes, ataques al corazón o problemas cerebro vasculares. El peso está directamente relacionado con nuestra alimentación y bienestar. A veces vivimos más años pero esto no significa que vivamos mejor.

Lo único que necesitamos es lograr incorporar diariamente toda la alimentación que nuestro cuerpo nos pide para poder funcionar correctamente.

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