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Respondiendo a estas 16 preguntas, recibirá por mail su nivel de Bienestar, con indicaciones personalizadas
| 1. ¿Consume proteína vegetal (soja) y carnes blancas o magras (pescado, pollo) con mayor frecuencia que las carnes rojas? |
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SI
NO
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| 2. ¿Consume por lo menos siete porciones de frutas o verduras de diferente variedades y colores, todos los días? |
|
SI
NO
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| 3. ¿Consume productos derivados de cereales
integrales (panes y pasta de harina integral, arroz integral) en
lugar de la pasta común, arroz blanco y pan blanco? |
|
SI
NO
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| 4. ¿Consume pescado de mar, por lo menos, tres veces por semana? |
|
SI
NO
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| 5. ¿Evita la ingesta de alimentos fritos, salsas, aderezos, crema de leche, manteca y margarina? |
|
SI
NO
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| 6.¿Evacua sus intestinos todos los días con
facilidad? |
|
SI
NO
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| 7. ¿Realiza, como mínimo, 30 minutos de
ejercicio, de tres a cinco veces por semana? |
|
SI
NO
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| 8. ¿Mantiene un peso estable y adecuado? |
|
SI
NO
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| 9. ¿Tiene tiempo para preparar comidas
balanceadas y variadas, o prefiere las comidas rápidas, sandwiches,
comida de delivery y alimentos precocidos o congelados? |
|
SI
NO
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| 10. ¿Controla los antojos, las ganas de picar
entre comidas, o la necesidad de comer después de la cena? |
|
SI
NO
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| 11. ¿Tiene buena circulación (ausencia de
retención de líquidos e hinchazón? |
|
SI
NO
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| 12. ¿Tiene la energía y la concentración
necesaria para superar sus desafíos diarios? |
|
SI
NO
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| 13. ¿Bebe por lo menos ocho vasos de agua por
día? |
|
SI
NO
|
14. ¿Consume la cantidad diaria recomendada de Calcio?
Hombres = 1.000 mg;
Mujeres menores de 50 = 1.200
mg;
Mujeres de 50 y mayores = 1.500mg |
|
SI
NO
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| 15. ¿Se encuentran sus niveles de presión
arterial, triglicéridos y colesterol malo en los rangos normales? |
|
SI
NO
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| 16. ¿Desayuna comida nutritiva y balanceada
todos los dias? |
|
SI
NO
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nuestro sitio?
Si lo desea, puede agregar información más detallada sobre sus comidas y horarios habituales para poder
asesorarlo mejor
MUCHAS GRACIAS POR SU TIEMPO |
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